膝蓋骨や内側の靭帯、腓腹筋の付け根などの痛みがあったので、休んでいましたが、痛みもだいぶ、落ち着いてきたので、今朝からランニングを再開しました。

膝をサポーターで固定、変な負荷がかからないように、できるだけフォームを崩さないようにして走りました。

膝の痛みは大丈夫でしたが、昨晩、ベッドから落ちて思いっきり打撲した時の肋骨の痛みが。。。

ベッドから無防備に落ちたのは久々でした。。。

ランニングの途中、パン屋さんでお昼用にクリームパンなどなど購入。

朝はこれからクリニックでおこなっていく治療の準備などなど、セブンイレブンのアイスコーヒーを飲みながら。