午前中の外来、手術のあと、午後の診療までの合間に、クリニック周辺を5キロほど、走ってきました。

午後の外来スタートまで時間がギリギリだったので、それなりに早めのペースで走ったのと、暑かったので、走り終わった後、しばらくは茹だっていました。

レトルトカレーのストック、さらに増量しました。

1ヶ月くらいはこれでいけそうです。