今日は午前中の外来、手術、それから雑用をしてから午後の外来が始まる前に、5キロほど、走りました。

今月に入ってから、意識して走るようにはしているので、今日で5回目のランニングです。

今日のシューズはナイキのズームフライ。

同じシリーズのズーム ヴェイパーフライを箱根駅伝で2位の東洋大学が使っていたことも有り、注目されているシューズです。

従来のマラソンシューズはソールが薄く、軽くが常識だったのですが、このシューズは厚めのソール、ですが、軽いです。

昨日走った時のシューズ、アシックスのgel kayanoと比較しても軽く柔らかく、足運びが軽快です。

アシックスのシューズが作りが良い意味でも固く、そのために靴ずれを起こす感じがあるのですが、ズームフライはかかと周りが薄く柔らかい作りで、走っていてもずれる感じもなく、靴ずれもしにくいかも（長距離を走っていないのでまだ分かりません）。

来月の本番ではこちらを使おうと思います。